ヨガ教室 岡山市北区

岡山市の北区には多くのヨガ教室があるので、どこがいいのか迷いますよね。

初心者の人が初めてヨガ教室に通うとなると不安なことがたくさんあると思います。
体験するにしても、身体が硬いのでレッスンについていけるのか？みんなに迷惑をかけるんじゃないかとか・・・。

ということで、岡山市北区に住んでいる私が、安くて人気の岡山のヨガ教室をまとめたので参考にしてくださいね♪

自己紹介

はじめまして。岡山市北区の田中に住んでいる里美といいます。
卸センター、岡山西バイパスの西側になるといえばわかりやすかなー。年齢は２８歳です。

生まれも育ちも岡山で、御南小学校から御南中という流れです。
高校は南校で、商業科に通っていました。
ただ、校則が厳しくて、スカートの長さは膝丈までとか、バイト、メイクは禁止など、他の高校と比べて厳しかったように思うですけどね。

でも、友達なんかメイクなども隠れてやってて、私も見つからないようにちょっとだけやっていました。女子の冬服の白ジャケは可愛いかったんですけど。。。
その他にも、部活動も盛んで、野球部は春夏の甲子園にも10回出場もしていますよ。

でも、その頃から太り気味だったから、運動は苦手でした。
現在は、岡山駅の近くの某会社で事務系の仕事をしています。

ヨガでダイエット

さて、最近の私はといえば、卸センターがある問屋町近辺が凄く開発が進んでて、以前あったオレンジホールが問屋町テラスとして生まれ変わってとても素敵になり、オシャレなカフェやケーキ屋さんもたくさんあるから、友達と良く行っています♪

そんこともあってか、最近ますます体重が増えてきてダイエット中です。でも続かず一向に痩せる気配なし(>_<)
りんご、茹で卵ダイエット。ジョギングにウォーキング・・・。全部三日坊主なんです。トホホホ。

だって、寒い日や雨降るとジョギングとかできないんだもーん。
そういえば、友達のミキコもダイエット負け組だったんだけど、この前久しぶりに会ったらとても痩せて綺麗になっているんです。

聞いてみいたら、ヨガを始めたって。
そんな話を友達としていていたら、「ヨガに通ってみれば」とのこと。
でも、身体が硬くてヨガのポーズなんて出来ないと思っていた私なんですが、「大丈夫だよ」と勧められました。

何でも、友達が言うには、食欲を無理に抑えたり、過激な運動をを続けるダイエットは力ずくて、欲求や習慣をねじ伏せるやり方だから続かないんだって。
ヨガは、力でねじ伏せるようなことはせず、自分の体の自然な欲求をねじ曲げたりせずに、身体が本来持っている力を引き出しいくそうなんです。

そういえば、最近女性の間でホットヨガが流行っていると聞くし、肩こりや腰痛、むくみ、冷え性、便秘解消、美肌、生理不順、骨盤のゆがみがとれるとか、体質改善にいい聞くし、仕事でのストレス発散にもなるしね。

初心者のヨガ教室の選び方

初心者の方ならヨガ教室の選び方で迷うと思います。
「よし、ヨガを始めるぞ！まずは教室(スタジオ)に通うことにしよう」と、家や会社の近所で調べたらたくさん教室もありますからね。

そして、ヨガのレッスンに通うとしたら、選択肢は主に３つ。
専門スタジオ、スポーツクラブのヨガクラス、地域の公民館などで開かれるレッスンです。
初心者にはどれが向いているのでしょうか？

既にスポーツクラブに通っている人なら、まずはそこで体験してみるのもいいでしょう。公民館などで行われるているヨガレッスンもリーズナブルな料金で敷居が低いことが多く、最初の一歩に適しているかと。

もちろん専門のスタジオにはヨガをするうえで理想的な環境が整えられています。音響や照明、床材にこだわっているスタジオは多いです。
ヨガマットのほか、ブランケットやブロックといった、ポーズの時に使う専門の補助道具も揃っています。

また、専門のスタジオは、そこでのオーディションをクリアして一定の実力を保証されたインストラクターがレッスンを行っているのというのが魅力ですね。
もちろん、優秀なインストラクターが専門スタジオ以外で上質なレッスンをしている場合もありますが・・・。

スタジオの空間だったり、一緒にヨガをする人たちの雰囲気などを含めて、居心地の良さを感じられるかどうかを基準にして選ぶといいかなと思います♪

多くのヨガ教室では体験レッスンを受けられるため、色々試したうえで検討するといいでしょう。
最初に受けたレッスンが合わないと感じても「ヨガが自分に合わない」とは思わずに、他のレッスンを色々試してみるといいかなー。
インストラクターやスタジオには個性があるので、体験するうちに、自分に合うスタイルに出会えるはずですからね。(^-^;

また、ロッカールームやパウダールーを設置しているスタジオは多いんですが、ホットヨガスタジオを除けばシャワールームがあることは珍しいです。
運動量が多いレッスンで汗が気になる場合は、汗を拭うタオルやでデオドラトシートを持参する工夫を。
シャワールームの有無を知りたい場合は、教室に問い合わせてみましょう。

ということで、職場や私が住んでいる岡山市北区の田中から一番近くて、通いやすいのがイオン岡山店内にある「ホットヨガスタジオ ＬＡＶＡ」なので、同僚と一緒にそこに行ってきました。

爆汗かいてシャワー浴びて帰るとなんか生まれ変わってる気がするんですよねー。

岡山市北区＆周辺のヨガ教室

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